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雞皮膚並不是一種嚴重的疾病或晚期疾病，但絕不能讓它輕易發展，今天看看雞皮去除貼士吧。

1、清潔皮膚，去除角質

為了改善雞皮，我們必須去角質，做好清潔工作。因為只有把體內廢棄的角質全部去掉，才能促進皮膚新陳代謝，加速後期護理品和護膚品的吸收，讓皮膚濕潤不幹燥，從而達到去雞皮的效果。

2、適量的運動

在閑暇之餘，姑娘們可以進行適量的運動，比如，跑步、快走、散步等。

運動後，身體會出很多汗，加速身體的新陳代謝活動，體內的各種毒素都會通過汗液排出。

汗完後，再洗個澡，擦幹淨皮，這次修身，會取得意想不到的效果，雞皮你快試試嗎?

3、滋養皮膚

經過一些去角質和運動新陳代謝，我們應該滋養我們的皮膚。大家都知道，雞皮膚是一種又幹又缺油的膚質，如果不補水，只能令雞皮膚更嚴重，只會讓皮膚幹上加幹。

因此，雞皮使用相同的保濕牛奶不夠保濕，可以選擇有針對性的補液產品，充分補水保濕，鎖定皮膚水分，為了護理皮膚健康，可以到藥店或超市選擇合適的護膚品，洗澡，3分鍾應用身體摩洛哥堅果油。

4、防曬

對於健康的皮膚來說，防曬霜應該多樣化，但對於受損的雞皮膚來說，最好的方法還是身體上的防曬霜。減少皮膚負荷是修複雞皮最好的方法。紫外線強的時候避免出門，尤其是夏天。遮陽帽、太陽帽和太陽鏡是出門必備的物品。如四肢有雞皮膚沒有那么防曬衣、防曬袖、長褲、及地長裙是您最佳的選擇。

5、多吃富含維生素多的食物

總所周知，維生素A的缺失是引起雞皮膚的一項原因，角質會增厚，毛孔會堵塞，雞皮膚就出現了，因此長期堅持吃富含維生素多的食物對調理雞皮膚有很重的作用，比如獼猴桃、草莓、胡蘿卜以及蛋類、奶類和動物肝髒，還要增加運動有助於此類食物能更好地被身體吸收。